Обучение фитнес-тренера в г. Томск

60 акад. часов

Курсы тренера тренажерного зала

Данная программа курсов тренера тренажерного зала включает в себя получение практических навыков и умений, необходимых для организации и проведения практических занятий для занимающихся в тренажёрном зале.

Обучение тренера тренажерного зала

По завершению программы данного курса тренера тренажерного зала слушатели будут обладать умениями обрабатывать исходные данные о занимающимся, определять уровень физ. подготовленности и готовности к нагрузкам, разрабатывать индивидуальную программу тренировок и питания, обучать клиентов техникам выполнения упражнений с отягощением, проводить инструктажи и персональные занятия в тренажёрном зале. По окончанию обучения выдается сертификат установленного образца.

программа курса

Инструктор тренажёрного зала

• 1. Основы анатомии человека
• 2. Основы физиологии человека
• 3. Обзор спортивного питания
• 4. Основы рационального питания
• 5. Организация персонального тренинга
• 6. Занятия фитнесом при различных заболеваниях
• 7. Особенности тренировок с женщинами
• 8. Суперкомпенсация в спорте
• 9. Причины и лечение перетренированности
• 10. Периодизация тренировочного процесса

60 акад. часов

Курсы тренера групповых программ

Курсы тренера групповых программ в Томске включает в себя изучение основ анатомии человека, физиологии мышечной деятельности, принципов правильного питания и организации врачебного контроля за занимающимися, а также получение практических навыков и умений, необходимых для исполнения должностных обязанностей инструктора по фитнесу, в том числе проведение функциональной диагностики.

Обучение фитнес тренера

По окончанию обучения фитнес тренера групповых программ выдается сертификат установленного образца.

программа курса

Инструктор групповых программ «Базовый»

• 1. Основы анатомии человека
• 2. Основы физиологии человека
• 3. Сердечно-сосудистая система
• 4. Музыкальная грамотность, «музыкальный квадрат»
• 5. Базовые шаги в аэробике
• 6. Основы работы со степ платформой
• 7. Правила разминки и заминки
• 8. Основные форматы силовых тренировок
• 9. Занятия фитнесом при различных заболеваниях

252 акад. часа

Обучение фитнес-тренера

Программа обучения фитнес тренера включает в себя изучение основ анатомии человека, физиологии мышечной деятельности, принципов правильного питания и организации врачебного контроля за занимающимися, а также получение практических навыков и умений, необходимых для исполнения должностных обязанностей инструктора по фитнесу, в том числе проведение функциональной диагностики.

Курс фитнес-тренера

Курс обучения фитнес-тренера разделен на два этапа: обучающиеся изучают сначала теоретические основы проведения занятий по фитнесу, а затем на курсе фитнес тренера получают практические навыки по современным и востребованным на данный момент видам фитнеса/
По окончанию курса обучения фитнес тренера в Омске выдается диплом о профессиональной переподготовке.

программа курса

Фитнес-тренер

• Основы теоретических знаний:
• 1. Основы анатомии физиологии мышечной деятельности
• 2. Основы биохимии мышечной деятельности
• 3. Спортивная биомеханика
• 4. Основные виды и направления фитнеса
• 5. Теория и методика фитнес-тренировки. Планирование и разработка тренировочных программ
• 6. Врачебно-педагогический контроль
• 7. Основы рационального здорового питания
• 8. Фитнес тестирование
• 9.Правила эксплуатации спортивного оборудования
• Практические занятия:
• 1. Практические навыки выполнения упражнений в тренажерном зале, разминка, заминка
• 2. Особенности выполнения упражнений по градации (новичок, опытный спортсмен, ограничения по состоянию здоровья)
• 3. Составление программ тренировок для разных целей
• 4. Особенности проведения инструктажа в тренажерном зале
• 5. Базовые движения аэробики и степ аэробики, разминка, заминка
• 6. Составление плана групповых тренировок с разном уровнем нагрузки